Chuyện hoang đường số 1: Có một "phương pháp" tiêu chuẩn cho hầu hết các nguyên nhân gây đau lưng và cổ.

Sự thật: So với các điều kiện y tế khác, có tương đối ít phương pháp tiêu chuẩn để chẩn đoán và điều trị các vấn đề về lưng . Các chuyên gia cột sống từ các lĩnh vực chuyên môn khác nhau (như y học vật lý và phục hồi chức năng, nắn khớp xương, y học loãng xương, vật lý trị liệu và phẫu thuật) thường sẽ không đồng ý về chẩn đoán và kế hoạch điều trị thích hợp nhất cho đau lưng và các vấn đề về lưng, và các chuyên gia trong một chuyên ngành cũng sẽ thường xuyên có ý kiến ​​khác nhau. Một số chẩn đoán đau lưng do vấn đề về lưng là tương đối đơn giản (chẳng hạn như khối u cột sống, nhiễm trùng hoặc gãy xương) và nhìn chung có nhiều sự đồng thuận hơn trong chẩn đoán và điều trị các vấn đề về lưng này.

Chuyện hoang đường số 2: Nghỉ ngơi là chìa khóa để phục hồi sau cơn đau lưng và các vấn đề về lưng.

Sự thật: Hai lý do chính khiến nghỉ ngơi tại giường có thể được khuyến nghị cho đau lưng là để giảm áp lực lên các đĩa đệm ở cột sống và để ngăn chặn các căng thẳng cơ học gây khó chịu cho các thụ thể đau. Một thời gian ngắn nghỉ ngơi tại giường có thể giúp giảm đau lưng cấp tính . Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, nghỉ ngơi hơn 1 hoặc 2 ngày có thể gây bất lợi cho việc phục hồi sau cơn đau lưng, có khả năng dẫn đến đau tăng và các kết quả bất lợi khác, như:

• Teo cơ (1% đến 1,5% mỗi ngày)
• Giải phẫu tim phổi (mất 15% trong 10 ngày)
• Mất khoáng xương
• Nguy cơ đông máu
• Mất tiền lương
• Tạo ra một tư duy "bệnh".

Với điều đó được xem xét, một chương trình tập thể dục lưng dưới có thể giúp hạn chế đau lưng.

Chuyện hoang đường số 3: Nhiệt và mát xa cảm thấy tốt vì vậy chúng phải giúp giảm đau lưng và các vấn đề về lưng.

Sự thật: Những liệu pháp này có thể làm giảm đau lưng cấp tính trong thời gian ngắn, nhưng không cung cấp giải pháp lâu dài cho các vấn đề về lưng. Chúng được sử dụng để kiểm soát cơn đau trong quá trình phục hồi, cho phép bệnh nhân hoàn thành chương trình phục hồi chức năng và tham gia các hoạt động hàng ngày.

Chuyện hoang đường số 4: Đau dài hạn cho thấy tôi cần phẫu thuật lại cho các vấn đề về lưng.

Sự thật: Phẫu thuật cột sống thực sự làm giảm khả năng thành công khi điều trị đau lưng mãn tính.

Thông thường, các triệu chứng đau lưng gợi ý phẫu thuật lưng có thể hữu ích nếu chúng xảy ra sớm trong quá trình đau và tương đối rõ ràng.