Đau mỏi vai gáy là vấn đề của không chỉ riêng ai, từ người làm việc văn phòng cho đến lao động chân tay. Vấn đề càng ngày càng trở nên nghiêm trọng và phổ biến với mọi lứa tuổi, giới tính.

Cột sống, cơ, kinh lạc và tĩnh mạch là 4 yếu tố chủ yếu ảnh hưởng và tác động nếu muốn điều trị dứt điểm vấn đề trên. 

Y thuật Gia Bảo xin giới thiệu 6 động tác đơn giản giúp cho khách hàng có thể tự tập ở nhà. Góp phần quá trình điều trị đạt hiệu quả nhanh hơn.

Thời gian tập: tốt nhất là buổi sáng sau khi ngủ dậy.

Cường độ: phù hợp với khả năng chịu đựng của mỗi người.

Hướng dẫn tự tập chữa đau mỏi vai gáy vùng cổ

Hướng dẫn tự tập chữa đau mỏi vai gáy vùng cơ lưng rộng

Hướng dẫn tự tập chữa đau mỏi vai gáy vùng mông

Hướng dẫn tự tập chữa đau mỏi vai gáy vùng vai

Hướng dẫn tự tập chữa đau mỏi vai gáy vùng bắp chân, cẳng chân

Hướng dẫn tự tập chữa đau mỏi vai gáy vùng eo