Chọn nệm để hỗ trợ lưng và thoải mái khi ngủ Phần II
Từ: Kim - Bắc Carolina Hoa Kỳ
Không hài lòng với nệm Tempurpedic mới
Tôi đã mua một chiếc nệm Tempurpedic cỡ 12 "chỉ chưa đầy một năm trước. Trong khi tôi thấy chiếc giường và nệm thoải mái khi bạn nằm lần đầu tiên, đó thường là nơi những lời khen ngợi dành cho tôi. Trong sáu tháng qua, hầu hết các ngày , Tôi thức dậy vào buổi sáng với cơn đau lưng dưới mà không có ở đó đêm hôm trước. Tôi thấy nệm gần như quá mềm - giống như cát lún. Tôi ngủ thiếp đi trên lưng và nếu tôi thức dậy (tất nhiên là lảo đảo) , Tôi cảm thấy như mình bị mắc kẹt trong một bát đất sét.
Tôi đoán rằng tôi đã mua nó vì nghĩ rằng nó sẽ là một sự cải thiện so với chiếc giường cũ của tôi, nhưng cho đến nay nó đã là một sự thất vọng nặng nề.
Từ: Chuyển đổi - New York, New York Hoa Kỳ
Tôi bị đau lưng dai dẳng từ 4-5 năm nay và gần đây tôi quyết định rằng tôi cần một tấm nệm mới. Sau khi thử nệm của một người bạn, một chiếc Orthsanoft, tôi đã tự đặt hàng từ một cửa hàng trực tuyến. Bạn tôi đã rất hài lòng với nệm của cô ấy và đặc biệt khen ngợi chiếc nệm Relaxsan vì cách nó tạo khuôn cho cơ thể. Thật không may, khi nệm của tôi đến, nó không giống như của bạn tôi: nệm của tôi cứng và không phản ứng, và sau khi nằm trên nó vài giờ, tôi bị cứng và tê liệt. Tôi đã liên hệ với cả nhà bán lẻ và nhà sản xuất và không may cả hai đều từ chối thừa nhận vấn đề với nệm của tôi.
Từ: Kathryn - Vương quốc Anh
Gần đây, chồng tôi và tôi đã mua một chiếc giường mới. Tôi KHÔNG bị đau lưng và cảm thấy tồi tệ cho những người bạn làm. Đối với đêm đầu tiên ngủ trên nệm mới của chúng tôi là tuyệt vời. Tuy nhiên, mỗi đêm kể từ đó không phải là một trải nghiệm tốt. Tôi cũng bị đau lưng và đau vai. Cổ tôi cũng đau. Tôi được bảo rằng cơ thể tôi cần điều chỉnh một tấm nệm mới. Tôi đang viết để xem có ai đã từng phải trải qua điều này chưa. Đã khá lâu kể từ khi chúng tôi mua một chiếc giường và tôi không còn cùng trọng lượng với tôi.
Từ: Donna
Hai năm trước tôi đã mua chiếc nệm Foster Grant cứng nhất mà tôi có thể tìm thấy, sau khi thử mọi chiếc nệm trong cửa hàng. Sau 4 lần phẫu thuật trở lại, tôi đã không gặp may mắn nhất với nệm. Gần đây, tôi bị đau lưng thêm và không phải là do một đợt phẫu thuật nữa trong 10 năm, vì vậy tôi quyết định lấy một tấm nệm mới. Tôi tình cờ đề cập điều này với bác sĩ đa khoa của tôi và được thông báo rằng vợ anh bị vẹo cột sống với tất cả các ca phẫu thuật liên quan và họ đã mua một chiếc nệm Tempurpedic, và yêu nó. Tôi đã đi đến cửa hàng, thử giường, và không ấn tượng. Nhưng, với hồ sơ nghèo nàn về sự lựa chọn trước đây của tôi, tôi đã quyết định mua nó bằng mọi giá. Tôi thích nó. Chồng tôi thích chiếc nệm mới, và không còn bị đau lưng vào buổi sáng nữa. Tôi đề nghị bạn có thể thử nó.
Từ: Jean Daily - Tucson, Arizona Hoa Kỳ
Sau khi mua một chiếc nệm gối Sealy mới đẹp, tôi thấy nó không tốt hơn nệm cũ của tôi. Tôi đã mua một miếng đệm Tempurpedic hoặc nệm 2 inch để thử. Đó là một thành công cho đến nay, tôi đã có nhiều đêm nghỉ ngơi gần đây. Tôi bị đau lưng liên tục và không mong đợi sự phục hồi, vì vậy với mức giá khoảng $ 100,00, bây giờ tôi có thể thức dậy vào buổi sáng nghỉ ngơi. Chúc may mắn.
Từ: Nana - Baton Rouge, Louisiana Hoa Kỳ
Tôi đã có 2 lần phẫu thuật ở lưng dưới trong vòng 22 năm qua và tôi thấy một tấm nệm rất chắc chắn rất hữu ích cho tôi. Sau ca phẫu thuật đầu tiên của tôi và khi tôi đang ở trong bệnh viện, chồng tôi đã mua cho tôi chiếc nệm siêu cứng này. Nó cảm thấy rất tốt và thoải mái cho lưng của tôi. Tôi không thể ngủ ở bất cứ nơi nào kém vững chắc hơn thế và tôi rất đau khổ khi đi ngủ trong khách sạn nhưng tôi đã học cách hỏi trước một tấm ván được đặt dưới nệm và điều đó giúp ích một chút.
Tôi thích ngủ nghiêng và không sao cho lưng tôi miễn là tôi có hai chân ở tư thế 90 độ với cơ thể. Những lúc tôi đau đớn, tôi cũng đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối. Đôi khi tôi cũng thấy ngủ trên lưng, với điều kiện tôi đặt một chiếc gối dưới đầu gối khi tôi bị đau, nhưng nói chung tôi thích ngủ một bên.
Từ: Mona - Islip, New York Hoa Kỳ
Một chiếc nệm chắc chắn vừa phải, trên một chiếc giường có thể điều chỉnh (giường bệnh viện), nghiêng khoảng 30 độ với hai chân nâng lên một chút, đây là điều tốt nhất đối với tôi. Trước khi đi ngủ, tôi thường ngủ trên một tấm nệm xốp trên sàn nhà, trong tư thế bán bào thai, lưng dựa vào một cái gối chắc chắn, dựa vào tường phòng khách của chúng tôi, có sàn trải thảm. Tôi đã thử mọi thứ, từ ghế ngả đến một căn phòng đầy những chiếc gối có kích cỡ khác nhau.
Vào tháng 2 năm 1999, sau một tai nạn lao động khi đang làm lính cứu hỏa, tôi đã được phẫu thuật khẩn cấp cho một đĩa vỡ ở cấp độ L4-5 và L5-S1, và được nằm trên giường vì điều đó dường như là mãi mãi . Kể từ đó, bây giờ tôi có thể đi bộ, nhưng vẫn có những cơn đau dữ dội sau hai lần phẫu thuật nữa. Tôi đã điều hành NSAID và tìm thấy một số cứu trợ với họ, nhưng nhân dịp này tôi phải dùng đến một loại thuốc mạnh hơn thường được dùng cho bệnh nhân ung thư để được cứu trợ. Với hy vọng có một giải pháp lâu dài hơn cho cơn đau, tôi nằm trong danh sách ngắn (hết 2 tháng) để thay thế đĩa. Tôi sẽ cố gắng theo kịp một bài đăng thường xuyên về tiến trình, vì lợi ích của những người trong tình huống tương tự hoặc những người dự tính phải làm gì hoặc nơi nào để chuyển.
Từ: Kinder2023 - Mikado, Michigan Hoa Kỳ
Tôi tìm thấy giường điều chỉnh Craftmatic là phương pháp trị liệu tốt nhất. Nó cho phép tôi thay đổi vị trí thường xuyên và các vị trí chỉ là không giới hạn. Chiếc giường có thể điều chỉnh có lẽ là khoản đầu tư tốt nhất mà tôi đã thực hiện.
Từ: John
Tôi bị đau lưng và chân rất nhiều , đặc biệt là vào ban đêm. Tôi có một tấm nệm cứng vừa mới nhưng tôi đặt một miếng bọt biển 3 inch trên đầu nệm và thấy nó thật tuyệt vời. Tôi đã thử giường Tempurpedic nhưng thấy nó quá cứng. Tôi đã được bảo phải mất khoảng 6 tuần để làm quen với nó và tôi chỉ ngủ trên nệm mới trong vài đêm! Vì vậy, với số tiền ít hơn rất nhiều (100-200 đô la), tôi đã tìm thấy chiếc đệm mút xốp nhớ là giải pháp.
Từ: Arlene - Naples, Florida Hoa Kỳ
Tôi bị đau cổ và thắt lưng . Vấn đề cổ của tôi đến từ whiplash nhiều năm trước. Cơn đau thắt lưng của tôi xuất phát từ và đốt sống thêm được hợp nhất ở đáy cột sống của tôi từ khi sinh ra. Cách tôi tìm thấy tấm nệm tốt nhất cho lưng là bằng cách nằm ngửa, đặt tay dưới lưng nhỏ và đảm bảo không có không gian. Tôi nghĩ rằng sử dụng một tấm nệm rất cứng là một câu chuyện của những người vợ cũ. Nếu bạn không có hỗ trợ trở lại từ nệm, bạn có quá nhiều lực kéo từ trọng lực. Do có thêm đốt sống ở cột sống, tôi có thêm một khoảng trống, vì vậy khi tôi nằm ngửa, tôi đặt một chiếc gối dưới đầu gối làm giảm căng thẳng ở vùng cột sống thắt lưng.
Từ: Sandy - Queenstown, Maryland Hoa Kỳ
Tôi đã bị bệnh đĩa đệm L5 / S1 được 7 năm. Tôi đã mua một chiếc nệm Tempurpedic làm khuôn cho cơ thể bạn khi nó nóng lên (với một chất giống như gel). Nó là một tấm nệm rất hỗ trợ.
Từ: Glenn - Townsville, Queensland Úc
Sau khi phẫu thuật cột sống thắt lưng (giải nén và hợp nhất L3-4) vào tháng 3 năm 2004, tôi thấy chiếc giường lông vũ mà tôi có trên nệm của tôi không đủ hỗ trợ. Tôi chỉ ngủ tối đa khoảng 4 giờ trước khi khó chịu đáng kể ở cột sống / lưng dưới đánh thức tôi dậy và tôi thường không thể ngủ lại được. Gần đây, tôi quyết định thử một chiếc topper nệm bộ nhớ, dày 2,5 inch. Với cái này ở trên nệm thay vì lớp phủ trên giường lông vũ, tôi ngủ ngon hơn và lâu hơn và không bị đau lưng dưới nhiều khi thức dậy. Các topper bọt bộ nhớ bán lẻ với giá khoảng 300 đô la nhưng rất đáng giá. Cơ thể hoàn toàn được hỗ trợ mọi lúc, bất kể bạn tung và xoay bao nhiêu lần. Tôi hoàn toàn muốn giới thiệu một topper bọt bộ nhớ, nhưng sâu không dưới 2 inch và mật độ tốt,
Từ: Helen - Calgary, Canada Canada
Tôi bị thoát vị đĩa đệm ở vùng thắt lưng và hẹp cột sống và nó gây ra đau thần kinh tọa định kỳ cùng với đau gần như liên tục. Tôi thấy rằng một chiếc nệm chắc chắn sẽ giúp ích nhiều nhất, đặc biệt là nếu tôi nằm ngửa mà không có gối và đặt gối dưới đầu gối. Tuy nhiên, điều này thường dẫn đến các vấn đề về xoang mà chỉ có thể giảm bớt bằng gối để nâng đầu tôi lên. Tôi thường bắt đầu với đầu gối nâng cao và chuyển đổi khi khó thở (xoang) đánh thức tôi dậy. Mahalo!
Từ: Chi - Honolulu, Hawaii Hoa Kỳ
* Lưu ý: Trang này thể hiện kinh nghiệm và ý kiến của bệnh nhân, không phải bác sĩ. Diễn đàn Back-to-Back được cung cấp bởi vì chúng tôi nghĩ rằng mọi người thường có những lời khuyên và hiểu biết rất thực tế để chia sẻ có thể mang lại lợi ích cho những bệnh nhân khác có vấn đề về lưng tương tự. Phần này chưa được xem xét bởi Hội đồng tư vấn y tế của chúng tôi và chỉ được cung cấp cho mục đích thông tin của bạn.
Nếu bạn có thắc mắc về tình trạng cụ thể hoặc phương pháp điều trị, vui lòng truy cập trang web này để đọc thông tin sức khỏe được đánh giá ngang hàng về tình trạng cột sống, chẩn đoán và lựa chọn điều trị. Cách nhanh nhất để xác định vị trí thông tin trên trang web là sử dụng từ khóa tìm kiếm trực tuyến trên giường nằm ở góc trên bên trái của mỗi trang.
Bài viết mới nhất
Yêu cầu gọi lại tư vấn
