Bài tập thư giãn để chuẩn bị cho phẫu thuật lưng – Trị Liệu Gia Bảo

☎ Hotline: 0984.711.502

☯ Địa chỉ: P412, HH2A, Linh Đàm, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

Khỏe tự nhiên - Đẹp tự nhiên

Bài tập thư giãn để chuẩn bị cho phẫu thuật lưng

Bác sĩ Benson ban đầu mô tả Phản ứng Thư giãn ("RR") trong những năm 1970. Sử dụng Phản ứng Thư giãn trong suốt quá trình phẫu thuật có thể giúp:

  • Giảm đau
  • Kiểm soát buồn nôn
  • Tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch
  • Cải thiện chức năng hô hấp

Phản ứng thư giãn là trạng thái thư giãn sâu, trong đó có những thay đổi sinh lý cụ thể trái ngược hoàn toàn với phản ứng căng thẳng và bao gồm giảm:

  • Nhịp tim
  • Nhịp thở
  • Huyết áp
  • Căng cơ xương
  • Tỷ lệ trao đổi chất
  • Tiêu thụ oxy

Có nhiều phương pháp để đạt được Phản ứng Thư giãn, bao gồm các kỹ thuật thở, thư giãn cơ tiến bộ, hình dung ra một khung cảnh yên bình và thiền định.

Với những hạn chế về thời gian thường xuyên trong chương trình chuẩn bị phẫu thuật lưng, một bài tập thở sâu đơn giản có xu hướng nhanh nhất và dễ dàng nhất để thành thạo. Nó liên quan đến việc học cách thở cơ hoành theo kiểu nhịp độ chậm. Các thuộc tính tích cực của phương pháp này bao gồm:

  • Nắm vững kỹ thuật này chỉ cần khoảng mười phút luyện tập hai lần mỗi ngày
  • Thực hành có thể tạo ra kết quả trong vòng một hoặc hai tuần
  • Thực hành cho phép bệnh nhân khơi gợi Phản ứng Thư giãn rất nhanh trong các tình huống căng thẳng
  • Khi đã thành thạo, Phản hồi Thư giãn là một công cụ mạnh mẽ để bạn sử dụng bất cứ lúc nào bạn cần, liên quan đến phẫu thuật hoặc cách khác (chẳng hạn như ngồi trong giao thông vào giờ cao điểm khi bạn trễ hẹn)

Tin cùng chuyên mục

Câu hỏi để hỏi khi bác sĩ phẫu thuật của bạn đề nghị kết hợp cổ 4 lời khuyên để có được ruột di chuyển sau khi phẫu thuật cột sống Phẫu thuật sẽ làm cho đau cổ của bạn tốt hơn hay tồi tệ hơn? Giới hạn X-STOP Thủ tục IDET là ai? Khi phẫu thuật có thể làm giảm các triệu chứng bệnh thoái hóa đĩa đệm cổ Được biết về kết quả cho IDET là gì? Các chỉ dẫn hiện tại cho IDET là gì? Vertebroplasty so với Kyphoplasty Rủi ro Vertebroplasty và biến chứng tiềm năng
0984.711.502