Tập thể dục
Giày đi bộ để tập thể dục Đi bộ
Tập thể dục đi bộ, cũng như các hình thức tập thể dục khác, đòi hỏi phải có thiết bị phù hợp cho một thói quen an toàn và hiệu quả. Giày đi bộ tốt là một khoản đầu tư quan...
Phương pháp McKenzie cho các vấn đề về cổ và lưng
Các học viên sử dụng phương pháp này nhấn mạnh rằng Phương pháp McKenzie là một phương pháp cụ thể cho các vấn đề về cột sống, không chỉ là một tập các bài tập cho đau lưng . Mặc dù có những...
Kỹ thuật tập thể dục đi bộ hiệu quả
Có một số động tác và kỹ thuật sẽ cải thiện lợi ích của việc đi bộ tập thể dục, cũng như giúp ngăn ngừa chấn thương.Kéo dài trước khi đi bộTrước khi đi bộ tập thể dục, nên kéo dài nhẹ...
Kéo dài để giảm đau lưng
Thường xuyên kéo căng các cơ, gân và dây chằng hỗ trợ cột sống là một yếu tố quan trọng của tất cả các chương trình tập thể dục ở lưng. Kéo dài được thiết kế để giảm đau cổ và...
Yêu cầu gọi lại tư vấn
