☎ Hotline: 0984.711.502

☯ Địa chỉ: P412, HH2A, Linh Đàm, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

Khỏe tự nhiên - Đẹp tự nhiên

Giảm đau từ điều trị McKenzie

Điều trị thành công các hội chứng đau thắt lưng cơ học có hai chiều.

  • Đầu tiên là hoạt động tập thể dục McKenzie được quy định dựa trên sự trình bày và đánh giá bệnh nhân. Mục tiêu của liệu pháp McKenzie là tập trung cơn đau, hoặc di chuyển cơn đau từ chân xuống lưng, vì đau thắt lưng thường được dung nạp tốt hơn đau chân .
  • Thứ hai, giáo dục của bệnh nhân cũng rất quan trọng. Không thể thiếu cho bệnh nhân trải qua phương pháp điều trị McKenzie để biết phải làm gì để kiểm soát mọi cơn đau thắt lưng trong tương lai. Giáo dục bệnh nhân được coi là "nhiệm vụ quan trọng" để nhận ra việc giảm đau kéo dài.

Bài tập McKenzie, tập trung hóa và kết quả mong đợi

Một khi sở thích định hướng được tìm thấy, điều trị tập thể dục McKenzie có thể bắt đầu bằng các bài tập McKenzie - bài tập được thông báo trực tiếp bởi đánh giá. Mục tiêu, như đã nêu trước đây, là tập trung vào cơn đau của bệnh nhân trong các cấu trúc lưng cốt lõi thay vì điều trị cơn đau cục bộ ở một khu vực cụ thể (ví dụ, lưng dưới bên phải hoặc khớp hông). Bệnh nhân thực hiện các bài tập McKenzie có thể giảm thiểu hoặc xóa bỏ cơn đau cục bộ có thể là cấp tính hoặc mãn tính. Bệnh nhân có thể đạt được sự tập trung trong quá trình tập thể dục McKenzie theo quy định hàng ngày.

Mở rộng (duỗi thẳng) là ưu tiên định hướng . Ví dụ, nếu các cử động mở rộng làm cho các triệu chứng trở nên trung tâm hơn bằng cách gây ra đau thắt lưng hoặc đau hông di chuyển về phía trung tâm của lưng, các tiến trình sau đây của các bài tập McKenzie có thể được chỉ định, bắt đầu ở tư thế nằm. (Trình tự thực tế của các bài tập McKenzie có thể thay đổi dựa trên bài thuyết trình của bệnh nhân.)

  • Đối với Hội chứng tư thế , việc tập trung vào giả định tư thế ngồi đúng và đứng là rất quan trọng.
    • Ngồi
    • Thường trực
  • Các bài tập Rối loạn chức năng và loạn trí có thể giống nhau về ngoại hình, nhưng được xác định bằng cách trình bày bệnh nhân. Các bài tập rối loạn chức năng sẽ được dùng để sửa sang lại mô liên kết, trong khi các bài tập loạn trí nhằm giảm triệu chứng. Một ví dụ về tiến trình tập thể dục có thể là:
    • Nằm nghiêng
    • Tiến tới khuỷu tay
    • Nhấn đầy đủ

Tư thế ngồi

Đối với Hội chứng tư thế, sự tập trung vào giả định tư thế ngồi đúng là rất quan trọng.

Uốn (uốn) là ưu tiên định hướng . Nếu chuyển động uốn cong làm cho các triệu chứng trở nên trung tâm hơn, các bài tập sau đây có thể được chỉ định.

  • Nằm ngửa
    • Nằm ngửa
    • Đầu gối cong
    • Đầu gối để ngực
  • Ngồi
    • Linh hoạt với tay bên dưới ghế (một bước trung gian là uốn cong về phía trước đưa tay xuống sàn)
  • Thường trực
    • Linh hoạt sàn

Tin cùng chuyên mục

Giảm đau từ điều trị McKenzie
0984.711.502