Tư thế đúng
Tư thế đứng, ngồi, nằm, vận động chuẩn nhất giúp bảo vệ cột sống
Tư thế đứngtư thế đứng tốt cho cột sốngHai chân dang rộng bằng vaiDồn trọng lượng lên phần trước của hai bàn chân.Gối hơi khuỵu nhẹĐứng thẳng với vai hơi đưa về sau, bụng hópCổ thẳng, không ngả đầu về...
4 tác hại nghiêm trọng của việc ngồi hoặc đứng lâu sai tư thế
Dân văn phòng thường hay có nhu cầu tìm hiểu các tư thế ngồi đúng hay tư thế đứng đẹp, nhưng không phải ai cũng biết đến tác hại của các thói quen xấu trong thường ngày. Các tư thế ngồi và đứng không...
Cột sống là căn nguyên gây nên tất cả các chứng bệnh khác
Ở các động vật hoang dã, chúng ta không thấy chúng có những bệnh phức tạp như con người. Nhưng nếu chúng ta tách chúng ra khỏi môi trường tự nhiên quen thuộc để nuôi chúng trong lồng hoặc trong...