Tư thế đúng

Tư thế sinh hoạt đúng tốt giúp không đau lưng
Đau lưng là vấn đề có thể sảy ra với bất kỳ ai. Tùy thuộc vào mức độ tổn thương liên quan đến cơ, xương, khớp mà tình trạng đau nặng hay nhẹ. Căng cơ thì lưng chỉ cảm thấy...

Làm thế nào để phát triển cơ Masseter (cơ cắn) của bạn
(Bài sưu tầm)Cơ masseter là một trong những cơ quan trọng nhất trên cơ thể bạn, nhưng hầu hết mọi người không chú ý nhiều đến nó. Đó là một cơ lớn ngay cạnh nơi hai hàm của bạn gặp nhau. Khi...
9 tư thế gây đau mỏi cổ vai gáy, đau mỏi thắt lưng, cong vẹo cột sống
1. Ngồi xổm và quỳKhi giặt quần áo, lau nhà… ta rất hay ngồi xổm để làm. Thói quen tưởng chừng bình thường ấy lại không hề tốt cho xương!Nghiên cứu đã chỉ ra: gánh nặng cho xương bánh chè...