Ngoài việc tuân theo các khuyến nghị sau phẫu thuật của bác sĩ, chẳng hạn như phục hồi chức năng và vật lý trị liệu, một ý tưởng tốt cho bệnh nhân phẫu thuật lưng là kiểm tra các khu vực nằm dưới sự kiểm soát của họ sẽ giúp cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật của họ.

Dưới đây là một vài thay đổi trong lối sống để bệnh nhân cân nhắc:

• Tránh hút thuốc . Hút thuốc là một tác nhân được biết đến với chứng đau lưng và bất kỳ dạng nicotine nào cũng sẽ làm tổn thương quá trình chữa bệnh sau phẫu thuật. Điều này đặc biệt đúng đối với phản ứng tổng hợp, vì nicotine được biết là ức chế sự phát triển xương cần thiết để đạt được một phản ứng tổng hợp rắn.
• Tránh uống rượu dư thừa . Đồ uống có cồn là một chất gây trầm cảm, và bệnh nhân sẽ được hưởng lợi từ việc giữ một khung tâm trí tích cực trong quá trình phục hồi của họ. Rượu cũng sẽ làm tăng đáng kể thuốc an thần khi tiêu thụ kết hợp với thuốc giảm đau gây nghiện và thuốc giãn cơ . Vì rượu có thể tương tác bất lợi với các loại thuốc khác, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc và tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc dược sĩ khi có bất kỳ câu hỏi nào.
• Sử dụng hỗ trợ thắt lưng, ghế làm việc và tư thế đúng để hỗ trợ lưng . Tránh đặt căng thẳng quá mức vào các cấu trúc ở phía sau bằng cách sử dụng các hỗ trợ thấp, chỗ ngồi tiện dụng và tư thế tốt để giữ cho cột sống thẳng hàng.
• Tránh ngồi trong thời gian dài . Ngồi lâu có thể tạo ra căng thẳng ở lưng thấp vì hầu hết mọi người khó duy trì tư thế tốt khi họ ngồi trong thời gian dài. Mặc dù ngồi sẽ không gây ra thiệt hại sau phẫu thuật lưng, trong vài tuần đầu tiên, việc ngồi lâu thường không thoải mái và mọi người sẽ làm tốt nhất nếu họ đứng dậy, di chuyển xung quanh hoặc thay đổi vị trí thường xuyên (ví dụ cứ sau nửa giờ).
• Đạt được một trọng lượng khỏe mạnh . Trọng lượng dư thừa có nghĩa là căng thẳng quá mức đối với các cấu trúc chịu trọng lượng, bao gồm cả các đĩa ở lưng thấp. Đạt được và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh sẽ giúp giảm thiểu tải trên cột sống.
• Ăn uống bổ dưỡng . Thực phẩm lành mạnh sẽ nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể và giúp quá trình chữa bệnh. Bệnh nhân nên hỏi bác sĩ nếu có bất kỳ ý nghĩa dinh dưỡng nào của thuốc giảm đau sau phẫu thuật mà họ cần lưu ý. Ví dụ, một số chất gây nghiện dẫn đến táo bón, vì vậy ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao (ví dụ như cám và trái cây) là rất quan trọng.