Vì các cơ liên lạc thường xuyên với hệ thống thần kinh trung ương, sự tức giận hoặc lo lắng có thể làm căng các cơ và gây co thắt cơ bắp. Căng thẳng liên tục ức chế chức năng cơ bình thường và dẫn đến lãng phí cơ bắp và các vấn đề ổn định hơn nữa, từ đó có thể dẫn đến đau lưng mãn tính.

Dây thần kinh cột sống

Khi dây thần kinh bị cắt, bị chèn ép hoặc bị kích thích, các cơ mà dây thần kinh kiểm soát không thể hoạt động. Ví dụ, khi một đĩa đệm thoát vị hoặc phồng lên ấn vào rễ thần kinh L4-L5, nó có thể ức chế khả năng của dây thần kinh để làm cho các cơ mà nó kiểm soát ở mắt cá chân và bàn chân hoạt động bình thường, gây ra cái gọi là thả chân - khả năng nâng cao bàn chân hoặc đứng trên mũi chân của một người.

Đau lưng cấp tính và mãn tính

Điều quan trọng cần lưu ý là đau cấp tính khác với đau mãn tính. Chúng ta đều đã trải qua cơn đau cấp tính do chấn thương mô mềm đột ngột, chẳng hạn như mắt cá chân bị bong gân, hoặc thậm chí chỉ là một vết cắt giấy đơn giản. Cơn đau là ngay lập tức, nhưng khi phần bị thương chữa lành cơn đau sẽ biến mất.

Tuy nhiên, không giống như đau cấp tính, đau mãn tính không tương quan với chấn thương giải phẫu. Nó bao gồm một mức độ kích thích thấp liên tục đến hệ thống thần kinh mà cuối cùng trở thành một mô hình. Nó thậm chí có thể tồn tại như một "bộ nhớ thần kinh" sau khi nguồn kích thích ban đầu đã được giải quyết. Hệ thống thần kinh thích nghi với sự kích thích kinh niên này bằng cách tạo ra một môi trường trong đó các sự kiện mà trước đây không gây ra đau đớn trở thành một nguồn đau. Đau thậm chí có thể tiến triển đến các khu vực không bị thương.

Rối loạn cảm xúc và một số loại thuốc có thể làm trầm trọng thêm hiện tượng này. Một giải pháp hiệu quả là đánh lạc hướng hệ thần kinh bằng cách tập thể dục tích cực một cách có kiểm soát, không phá hủy. Tập thể dục tích cực cũng giúp tạo ra các điều kiện sinh lý cho phép các cấu trúc bị thương được chữa lành.