Trị liệu Shiatsu Nhật bản

Trị liệu shiatsu liên quan đến áp lực cục bộ bằng cách sử dụng ngón tay của nhà trị liệu (hoặc đôi khi là bàn tay và khuỷu tay), được áp dụng theo một chuỗi nhịp nhàng dọc theo cơ thể. Mỗi điểm được giữ trong khoảng hai đến tám giây.

Với rễ cây trong y học cổ truyền Trung Quốc, mục tiêu của shiatsu là kích thích các điểm bấm huyệt trên cơ thể để cải thiện dòng năng lượng và giúp lấy lại cân bằng.

Vì không sử dụng dầu hoặc kem dưỡng da, bạn mặc quần áo rộng. Shiatsu thường được thực hiện trên một tấm thảm trên sàn nhà hoặc trên bàn massage thấp và thường được sử dụng để giảm căng thẳng và bảo vệ chống lại các vấn đề sức khỏe liên quan đến căng thẳng. Nó cũng được cho là có hiệu quả để điều trị các bệnh như viêm khớp, mất ngủ, đau lưng và cổ, đau thần kinh tọa và thậm chí là các vấn đề về xoang.

Shiatsu có thể giúp tăng năng lượng, thúc đẩy phục hồi sau chấn thương và kích thích hệ tiêu hóa.

Những gì bạn có thể mong đợi từ một Trị liệu Shiatsu

Shiatsu là một loại trị liệu xoa bóp được phát triển chủ yếu ở Nhật Bản. Với tên gọi bắt nguồn từ thuật ngữ tiếng Nhật có nghĩa là "áp lực ngón tay", nó liên quan đến việc áp lực vào các điểm cụ thể trên cơ thể, di chuyển từ điểm này sang điểm khác theo trình tự nhịp nhàng.

Trong khi shiatsu có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), thì hiện nay nó được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới. Ngoài ra còn có vô số tiện ích, như ghế mát xa, mát xa lưng và cổ , và đệm được cho là mô phỏng shiatsu.

Shiatsu làm việc như thế nào?
Như trong bấm huyệt , các học viên của shiatsu gây áp lực lên các điểm trên cơ thể được cho là có liên quan đến các con đường gọi là " kinh tuyến ". Bằng cách kích thích những điểm này, các nhà trị liệu như vậy nhằm mục đích thúc đẩy dòng năng lượng quan trọng (còn được gọi là " chi ") và tạo điều kiện chữa lành. Theo các nguyên tắc của TCM, tắc nghẽn trong dòng chảy của chi có thể góp phần vào một loạt các bệnh.

Mặc dù các nhà khoa học vẫn chưa xác định được làm thế nào hoặc tại sao shiatsu có thể cải thiện sức khỏe, nhưng theo lý thuyết, việc điều trị có thể làm dịu hệ thần kinh giao cảm và lần lượt giúp kích thích lưu thông, giảm căng thẳng và làm dịu cơn đau.

Shiatsu cảm thấy như thế nào?
Khi thực hiện shiatsu, các nhà trị liệu áp dụng áp lực sâu bằng ngón tay, ngón tay cái và / hoặc lòng bàn tay của họ theo một trình tự liên tục. Các ngón tay được sử dụng để áp dụng áp lực, và mỗi điểm thường được giữ trong hai đến tám giây.

Trong một số trường hợp, các điểm áp lực được kích thích trong shiatsu có thể cảm thấy mềm. Những người tiếp nhận shiatsu thường mô tả sự dịu dàng này là "đau tốt", nhưng điều quan trọng là phải báo cho bác sĩ trị liệu nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau khi Trị liệu. Chuyên gia trị liệu của bạn sau đó có thể điều chỉnh áp lực để làm cho Trị liệu thoải mái hơn cho bạn.

Shiatsu thường được thực hiện trên bàn Trị liệu thấp hoặc trên một tấm thảm trên sàn nhà. Mặc dù trình tự thường tương tự như các loại Trị liệu khác, không sử dụng dầu Trị liệu, vì vậy nó thường được thực hiện với khách hàng mặc quần áo đầy đủ, thoải mái.

Hiệu quả từ việc trị liệu bởi Trị liệu Shiatsu
Shiatsu thường được sử dụng để giảm bớt căng thẳng và bảo vệ chống lại các vấn đề sức khỏe liên quan đến căng thẳng. Ngoài ra, shiatsu được cho là thúc đẩy chữa bệnh trong các điều kiện như  lo lắng , viêm khớp , đau lưng , táo bón , nhức đầu , mất ngủ , các vấn đề kinh nguyệt , đau cổ và vai, hội chứng tiền kinh nguyệt , đau thần kinh tọa và các vấn đề về xoang .

Shiatsu cũng được cho là tăng năng lượng, thúc đẩy phục hồi sau chấn thương và kích thích hệ tiêu hóa.

Lợi ích của Shiatsu: Nó thực sự có thể giúp gì?
Nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của shiatsu khá hạn chế, nhưng có một số bằng chứng cho thấy nó có thể mang lại những lợi ích nhất định.

Ví dụ, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung năm 2008 cho thấy shiatsu có thể giúp giảm căng thẳng và giảm bớt mệt mỏi. Trong một cuộc khảo sát với 633 người gần đây đã hoàn thành sáu tháng điều trị shiatsu, các tác giả của nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng shiatsu có thể giúp giảm bớt các triệu chứng liên quan đến các vấn đề về cơ và khớp.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng shiatsu cho thấy lời hứa trong việc điều trị một số tình trạng gây đau.

Trong một báo cáo được công bố trong Trị liệu bằng tay vào năm 2015, chẳng hạn, shiatsu đã được tìm thấy để cải thiện cường độ đau và chất lượng cuộc sống cho những người bị đau cơ xơ hóa . 

Đối với báo cáo này, các nhà nghiên cứu đã phân tích các thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đây về xoa bóp cho chứng đau cơ xơ hóa. Phân tích của họ xác định rằng shiatsu cải thiện cơn đau, ngưỡng chịu áp lực, mệt mỏi, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. 

An toàn và tác dụng phụ
Mặc dù shiatsu thường được coi là an toàn khi được thực hiện bởi một chuyên gia có trình độ, một số cá nhân nên thận trọng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi nhận shiatsu. Ví dụ, có một số lo ngại rằng shiatsu có thể có tác dụng có hại ở phụ nữ mang thai, bệnh nhân gần đây đã trải qua hóa trị hoặc xạ trị và những người mắc các bệnh như loãng xương, bệnh tim và rối loạn đông máu.

Ngoài ra, shiatsu không nên được thực hiện trực tiếp trên vết bầm tím, da bị viêm, vết thương không lành, khối u, thoát vị bụng hoặc các khu vực gãy xương gần đây. Những người có stent chân nên tránh xoa bóp bụng.

Shiatsu cũng nên tránh ngay sau khi phẫu thuật và bởi những người bị bệnh da nhiễm trùng, phát ban hoặc vết thương hở.

Để căng thẳng không được kiểm soát có thể có tác động đến sức khỏe của bạn, làm tăng nguy cơ gặp rắc rối về sức khỏe từ mất ngủ đến bệnh tim. Tin tốt là một số chiến lược, như shiatsu, có thể bù đắp những tác động tiêu cực của căng thẳng và giúp giảm đau và đau.

Shiatsu chỉ là một trong nhiều loại trị liệu. Ngoài Trị liệu Shiatsu, bạn cũng có thể tìm hiểu về các hình thức Trị liệu phổ biến khác, chẳng hạn như Trị liệu mô sâu , Trị liệu Thái , Trị liệu đá nóng và Trị liệu bằng dầu thơm.

Nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng bất kỳ loại trị liệu xoa bóp nào (bao gồm cả shiatsu) để quản lý vấn đề sức khỏe, hãy đảm bảo nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn trước để thảo luận xem liệu nó có phù hợp với bạn không. 

ĐẶT LỊCH TRỊ LIỆU THƯ GIÃN

Hotline 0913 30 38 30 - 0984 71 15 02

Xem thêm

Chi phí dịch vụ Trị liệu thư giãn Y thuật Gia Bảo