Sử dụng thực phẩm bổ sung, biện pháp tự nhiên và hỗ trợ giấc ngủ OTC một cách an toàn
Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc không kê đơn và / hoặc các biện pháp hoặc chất bổ sung giấc ngủ tự nhiên, có một số biện pháp phòng ngừa.
Ví dụ, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn nào, bệnh nhân nên làm theo các bước sau:
Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Mặc dù đơn thuốc của bác sĩ là không cần thiết để sử dụng trợ giúp giấc ngủ OTC, nhưng đó vẫn là một ý tưởng tốt. Tất nhiên, điều quan trọng nhất để xác định là sự gián đoạn giấc ngủ không phải do một thứ gì đó có thể cần được chăm sóc y tế như ngưng thở khi ngủ. Khi bất kỳ tình trạng y tế nghiêm trọng nào được loại trừ liên quan đến gián đoạn giấc ngủ, các câu hỏi để hỏi bác sĩ về bất kỳ OTC nào cũng nên bao gồm ít nhất những điều sau đây:
- Nó sẽ tương tác với các loại thuốc khác?
- Nó sẽ gây ra bất kỳ vấn đề với các điều kiện cơ bản hoặc chẩn đoán khác?
- Điều gì có thể là liều lượng tốt nhất?
- Nên sử dụng dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ trong bao lâu?
- Dấu hiệu cảnh báo rằng viện trợ nên được dừng lại là gì?
Hãy cẩn thận trong tâm trí. Diphenhydramine và doxylamine không được khuyên dùng cho những người có một số điều kiện, bao gồm nhưng không giới hạn ở:
- Glaucoma góc đóng
- Hen suyễn
- Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
- Chứng ngưng thở lúc ngủ
- Bệnh gan nặng
- Tắc nghẽn hệ thống tiêu hóa
- Bí tiểu
Ngoài ra, hỗ trợ giấc ngủ gây rủi ro cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú và có thể gây rủi ro cho những người trên 75 tuổi, bao gồm cả nguy cơ đột quỵ.
- Mang nó một ngày tại một thời điểm . Hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn là một giải pháp tạm thời cho chứng mất ngủ. Nói chung, chúng không có ý định sử dụng lâu hơn hai tuần.
- Tránh uống rượu . Không bao giờ trộn rượu và hỗ trợ giấc ngủ. Rượu có thể làm tăng tác dụng an thần của thuốc.
- Coi chừng tác dụng phụ . Tác dụng phụ có thể là một dấu hiệu cảnh báo để ngừng thuốc. Đừng cố gắng các hoạt động đòi hỏi sự tỉnh táo (như lái xe) trong khi chịu ảnh hưởng của trợ giúp giấc ngủ.
Người đọc có thể nhớ rằng vài năm trước, nhiều cá nhân đã sử dụng chất tryptophan, một loại axit amin, để thúc đẩy giấc ngủ. Hàng chục cá nhân sử dụng chất này để ngủ bị ảnh hưởng bởi một rối loạn nghiêm trọng gọi là hội chứng đau cơ eosinophilia (EMS) do một chất gây ô nhiễm xâm nhập vào sản phẩm trong quá trình sản xuất. Tryptophan đã bị loại khỏi thị trường Mỹ
Đây chỉ là một ví dụ về cách các sản phẩm không được kiểm soát có thể gây hại ngay cả khi chúng có sẵn để bán không cần đơn. Do đó, khi xem xét sử dụng bất kỳ loại sản phẩm nào trong số này, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ, nghiên cứu kỹ và xem xét cẩn thận các rủi ro tiềm ẩn cùng với lợi ích.
Yêu cầu gọi lại tư vấn
