☎ Hotline: 0984.711.502

☯ Địa chỉ: P412, HH2A, Linh Đàm, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

Khỏe tự nhiên - Đẹp tự nhiên

6 cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà

Khi nhắc tới đau vai gáy ai cũng à lên “ làm sao để hết được” . Tại sao vậy? Dường như nó rất phổ biến và chúng ta lại đang thờ ơ, chủ quan. Nhất là với những ai phải ngồi bàn giấy, ngồi máy tính lâu hàng giờ đồng hồ. Nguyên do chính là bạn phải để nguyên cái đầu của mình cố định một chỗ, một vùng vị trí hẹp trong thời gian tương đối lâu. Khi đau vai gáy bạn sẽ cảm thấy đau nhức vùng bả vai và chính giữa sống lưng. Rất nhiều người chủ quan với triệu chứng này. Hãy cùng đến với Y thuật Gia Bảo để tìm hiểu về 6 cách chữa đau mỏi cổ vai gáy rất hiệu quả và dễ làm nhé.

Chữa đau cổ vai gáy

 1. Chữa đau cổ vai gáy bằng cách chườm lạnh

Nếu bạn muốn giảm đau, bạn có thể thử chườm lạnh. Nhiệt độ lạnh có tác dụng gây tê vùng bị đau, từ đó giúp giảm viêm và đau.

Chữa đau cổ vai gáy bằng cách chườm lạnh

– Bỏ một vài viên đá vào một chiếc túi nhựa, sau đó lấy một chiếc khăn mỏng bọc lại.

– Đặt lên vùng bị đau trong vòng 10 tới 15 phút.

–Lặp lại cách này vài lần mỗi ngày trong vòng vài ngày. ​

Bạn cũng có thể ngâm một chiếc khăn trong nước lạnh rồi đặt lên vai gáy. 

Chú ý: Đừng đặt đá trực tiếp lên da để tránh bị tổn thương do lạnh.

2. Bài thuốc ngải cứu xao với muối

Ngải cứu là một vị thuốc có tác dụng điều trị các bệnh xương khớp rất tốt, đặc biệt được dân gian sử dụng để làm thuốc đắp, thuốc chườm chữa đau vùng cổ, thắt lưng.

Bài thuốc ngải cứu xao với muối

Cách làm:

– Lấy 1 nắm lá ngải cứu cho vào chảo, thêm 2 nhúm muối tinh xao vàng lên

– Lấy một túi vải dài 30cm, rộng 15cm: cho lá ngải cùng muối mới xao nóng vào túi, chườm lên vùng vai gáy

– Khi nguội, có thể đổ ra chảo và tiếp tục xao nóng rồi chườm thêm 1 – 2 lần nữa

3. Sử dụng bột nghệ

Nghệ cũng là một cách giúp giảm đau vai gáy. Curcumin trong nghệ có tính chất kháng viêm và chống oxy hóa. Do vậy nó giúp giảm sưng đau.

Sử dụng bột nghệ và nước cốt dừa

–Hòa 2 muỗng canh bột nghệ với 1 hoặc nhiều hơn muỗng canh dầu dừa. Chà xát lên vùng cơ bị đau và để cho khô. Rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại cách này hai lần mỗi ngày cho đến khi cơn đau biến mất.

–Hòa 1 thìa cà phê bột nghệ vào một cốc sữa rồi đun sôi. Làm ngọt bằng mật ong và uống hai lần hàng ngày để giúp nhanh khỏi bệnh.

4. Chữa đau mỏi vai gáy theo cách của người Nhật

Đây là cách chữa do bác sĩ người Nhật giới thiệu giúp làm giãn cơ vùng cổ, giảm đau vai gáy nhanh chóng.

Chữa đau mỏi vai gáy theo cách của người Nhật

Cách thực hiện

–Nằm thẳng trên giường, lấy một miếng vải mỏng, dài hoặc lấy khăn tắm rồi cuộn tròn lại. Sau đó đặt xuốn dưới 2 bên vùng bả vai. Nếu đặt khăn dưới vai bên trái, tay phải đặt lên vai lên trái, cánh tay phải đưa vuông góc với hướng bàn tay lên trên đầu, người thả lỏng, thư giãn

–Giữ nguyên tư thế trong 10 giây, có thể cảm nhận được cơ vai bị co cứng được thả lỏng. Tiếp tục thực hiện với bên vai phải.

Có thể thực hiện động tác này vài lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy.

5. Bài thuốc từ hạt gấc ngâm rượu

Hạt gấc ngâm rượu là một bài thuốc từ dân gian được rất nhiều người sử dụng bởi hạt gấc ngâm rượu có tác dụng vô cùng tốt trong việc chữa đau nhức xương khớp, cột sống…

Bài thuốc từ hạt gấc ngâm rượu

Cách làm hạt gấc để ngâm rượu chữa đau mỏi vai gáy như sau:

Bạn dùng hạt gấc chín, bỏ sạch đi phần ruột đỏ, đem nướng phần vỏ. Bóc vỏ cứng bên ngoài hạt bỏ đi rồi cho hạt gấc vào trong bình hoặc một lọ thủy tinh sạch. Tiếp theo, đổ ngập rượu trắng 45 độ vào trong bình sau đó đậy nắp kín lại. Bạn chỉ cần ngâm nó trong vòng một tuần là có thể lấy ra để xoa bóp phần cổ và vai gáy.

Đặc biệt, bài thuốc này không chỉ có tác dụng chữa đau vai gáy mà nó còn có tác dụng vô cùng lớn tỏng viẹc chữa đau răng, viêm họng, viêm nướu hay bị chảy máu chân răng ….

6. Chữa đau vai gáy bằng gừng

Gừng có tính chất chống oxy hóa và kháng viêm. Do vậy nó cũng giúp giảm bất cứ loại viêm đau nào bao gồm đau mỏi vai gáy. Ngoài ra, nó cũng cải thiện tuần hoàn do vậy giúp nhanh khỏi bệnh.

Sử dụng trà gừng mỗi ngày

Uống 2 tới 3 tách trà gừng mỗi ngày. Để pha trà này, ngâm 1 muỗng canh gừng thái lát mỏng trong khoảng 400ml nước nóng trong 10 phút. Lọc lấy nước, thêm mật ong rồi uống.

Trên đây là những phương pháp chữa đau cổ vai gáy với những nguyên liệu rất dễ kiếm và dễ thực hiện. Hy vọng với các phương pháp này thuật Gia Bảo có thể giúp mọi người cải thiện được tình hình sức khỏe hiện tại.

>>> Xem thêm Điều trị đau mỏi cổ 

Đến với Y Thuật Gia Bảo, bạn sẽ được chữa trị tận gốc bằng phép trị liệu nắn chỉnh xương khớp , hồi phục lại sự cân bằng của  cơ thể, phát huy sinh lực của con người, loại trừ tận gốc mầm mống gây bệnh, nên nó còn được gọi là “phép trị liệu nguyên nhân” hay “phép trị liệu căn bản”. Quy trình điều trị sử dụng nhiều kĩ thuật từ bàn tay tác động lên 8 vị trí xương khớp (cổ, vai, gáy, ngực, lưng, hông, chân, tay) kèm với các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ, sắc đẹp như chườm gan, thận bằng đá nóng tích tụ năng lượng núi lửa và đắp mặt nạ Nha Đam – Lô Hội giúp cải thiện và trẻ hoá da mặt.

Liên hệ với chúng tôi ngay để được tư vấn đặt lịch thử miễn phí tại Viện Y thuật Ứng Dụng Gia Bảo - P15A6, Toà Rainbow Linh Đàm, KĐT Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội - Hotline 0984.711.502

chưa trị xương khơp đông y

 

Tin cùng chuyên mục

Làm thế nào để phát triển cơ Masseter (cơ cắn) của bạn Cách cầm bút vừa viết nhanh mà không đau vai, không đau tay 9 tư thế gây đau mỏi cổ vai gáy, đau mỏi thắt lưng, cong vẹo cột sống Tác hại của việc ngồi quá lâu Top lời khuyên về tư thế nằm ngủ tốt cho cột sống Top 5 tư thế ngồi sai, làm cong vẹo nghiêm trọng cột sống Tư thế ngồi lái xe ô tô không đau lưng Tư thế đứng, ngồi, nằm, vận động chuẩn nhất giúp bảo vệ cột sống 4 tác hại nghiêm trọng của việc ngồi hoặc đứng lâu sai tư thế Các động tác giảm đau do hội chứng ống cổ tay
0984.711.502