☎ Hotline: 0984.711.502

☯ Địa chỉ: P412, HH2A, Linh Đàm, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

Khỏe tự nhiên - Đẹp tự nhiên

Đau thần kinh chẩm: Nó là gì và làm thế nào để điều trị nó

Đau thần kinh chẩm là một tình trạng đau đớn xảy ra khi các dây thần kinh chẩm chạy từ đỉnh cột sống đến da đầu của bạn bị nén hoặc bị kích thích.

Triệu chứng đau thần kinh chẩm

Nếu bạn bị đau thần kinh chẩm, bạn có thể gặp một hoặc nhiều trong số các triệu chứng sau:
  • Đau nhói, đau nhức hoặc đau nhói, giống như điện thường bắt đầu từ phía sau đầu bạn chạm vào cổ bạn.
  • Cơn đau lan tỏa sang một bên đầu, xuống cổ và / hoặc lưng.
  • Đau sau mắt bạn.
  • Tăng độ nhạy cảm của da đầu của bạn.

Những triệu chứng này có thể được gây ra bởi sự kích thích của các dây thần kinh chẩm dọc theo đường đi của chúng, có thể xảy ra:

  • Một cách tự nhiên, là kết quả của một rễ thần kinh bị chèn ép ở cổ của bạn do chấn thương hoặc phẫu thuật. Thông thường, rễ của C2 và / hoặc C3 ở đỉnh cột sống cổ của bạn bị ảnh hưởng.

    Do kích thích / nén từ cơ cổ chặt. Sự căng cơ này có thể liên quan đến căng thẳng về thể chất hoặc cảm xúc.

Nguyên nhân chính xác của đau thần kinh chẩm có thể không phải lúc nào cũng được xác định. Bạn có thể bị đau nửa đầu hoặc đau đầu do căng thẳng đồng thời với đau thần kinh chẩm.

Tìm đau thần kinh chẩm

Đây là cách bạn có thể làm giảm các triệu chứng đau thần kinh chẩm đau đớn:

  • Áp dụng liệu pháp băng / nhiệt . Liệu pháp băng có thể làm giảm viêm cục bộ và giảm đau. Nhét một túi nước đá dưới đáy hộp sọ khi bạn nằm xuống. Tuy nhiên, bạn có thể thấy nhẹ nhõm hơn khi sử dụng liệu pháp nhiệt, chẳng hạn như một miếng đệm sưởi điện. Khi bạn áp dụng nhiệt cho khu vực bị ảnh hưởng, các mạch máu cục bộ bị giãn và lưu lượng máu đến cổ tăng lên, điều này có thể làm giảm độ căng cơ. Không áp dụng nguồn lạnh / nhiệt trong hơn 20 phút mỗi lần. Luôn luôn sử dụng một rào cản, chẳng hạn như một chiếc khăn tay, giữa da của bạn và nguồn lạnh / nhiệt.

    Dùng NSAID . Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) là các loại thuốc không kê đơn như ibuprofen (ví dụ: Advil, Motrin) và naproxen (ví dụ, Aleve). Uống chúng có thể giúp giảm viêm và giảm đau đầu / đau cổ. Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn và thảo luận với bác sĩ hoặc dược sĩ để đảm bảo bạn đang sử dụng các loại thuốc này một cách an toàn.

  • Hãy tự xoa bóp cổ . Áp dụng áp lực nhẹ nhàng từ đầu ngón tay của bạn ở đáy hộp sọ của bạn. Massage này có thể giúp làm dịu cơ bắp chặt chẽ và giải phóng căng thẳng. Bạn cũng có thể đặt một chiếc khăn cuộn dưới đầu và cổ khi bạn nằm ngửa. Áp lực từ khăn có thể cung cấp một massage nhẹ nhàng. Dừng lại ngay lập tức nếu massage làm nặng thêm cơn đau của bạn.

  • Làm cằm thường xuyên . Một số trường hợp đau thần kinh chẩm có thể liên quan đến tư thế xấu gây căng thẳng thần kinh. Bài tập cằm nhằm mục đích kéo căng các cơ và mô liên kết ở vùng đau và tăng cường các cơ thẳng hàng trên đầu của bạn. Đứng với lưng trên dựa vào tường, hai chân rộng bằng vai. Hướng mặt về phía trước, hất cằm xuống và kéo đầu ra sau cho đến khi chạm tường. Cố gắng đưa đầu của bạn trở lại theo một đường thẳng mà không nghiêng đầu hoặc gật đầu về phía trước. Giữ căng trong 5 giây trước khi nghỉ ngơi và lặp lại 10 lần. Nếu bài tập này làm tăng đau hoặc khó chịu, hãy dừng lại ngay lập tức.

  • Nếu những lời khuyên tự chăm sóc này không làm giảm đau thần kinh chẩm của bạn, hãy đến một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe. Bạn có thể tìm thấy sự giảm đau thông qua các loại thuốc giảm đau được kê đơn và / hoặc một chương trình vật lý trị liệu được hướng dẫn. Một bác sĩ thậm chí có thể xem xét việc cung cấp một loại thuốc tiêm steroid để giúp giảm viêm và giảm đau.

Tin cùng chuyên mục

Không, điện thoại và văn bản cổ không gây ra sừng sọ Câu hỏi để hỏi khi bác sĩ phẫu thuật của bạn đề nghị kết hợp cổ Điều trị đau cổ do hội chứng đau cơ 2 cách khăn cuộn có thể làm giảm đau cổ Đau thần kinh chẩm: Nó là gì và làm thế nào để điều trị nó Công thái học và đau cổ Công thái học và đau cổ Điều trị và phục hồi Whiplash Triệu chứng Whiplash và rối loạn liên quan Khi cứng cổ có thể có nghĩa là viêm màng não
0984.711.502