Không có phác đồ điều trị cụ thể cho đau đầu cổ (CGH), và sự kết hợp của các kỹ thuật khác nhau có thể cần phải được cố gắng để giảm đau.

Trang này thảo luận về một số lựa chọn điều trị không xâm lấn cho CGH thường được thử trước tiên.

Trị liệu bằng tay

Trị liệu bằng tay liên quan đến huy động chung và thao tác cho CGH. Phương pháp này tập trung vào các thủ tục như xoa bóp, thao tác và / hoặc vật lý trị liệu. Điều trị bằng liệu pháp thủ công đã cho thấy mang lại kết quả thuận lợi, đặc biệt là khi kết hợp với tập thể dục. Liệu pháp điều trị cột sống có thể giảm đau bằng cách giảm áp lực lên khớp và cải thiện chức năng thần kinh. Trước khi điều trị bằng tay, điều quan trọng là phải loại trừ bất kỳ tình trạng y tế nghiêm trọng nào hoặc chấn thương cổ để giảm nguy cơ biến chứng nghiêm trọng

Kích thích dây thần kinh xuyên da (TENS)

Kỹ thuật điện trị liệu TENS bao gồm việc sử dụng một thiết bị tạo ra dòng điện điện áp thấp để kích thích dây thần kinh và điều trị đau. Thiết bị này bao gồm các điện cực trên các miếng nhỏ, dính được đặt trên khu vực bị đau và dòng điện được truyền qua các điện cực. Điều này kích thích các dây thần kinh cảm giác, tạo cảm giác ngứa ran trong khu vực, do đó làm giảm cảm giác đau. Có thể kiểm soát tần số của dòng điện cho phù hợp với nhu cầu cá nhân. Một đơn vị TENS cũng có thể được sử dụng tại nhà để giảm đau.

Huy động mô mềm hỗ trợ dụng cụ (IASTM)

Kỹ thuật IASTM bao gồm đánh giá vào các lớp mô sâu trong vùng cổ để xác định các hạn chế trong các mô. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng các dụng cụ cầm tay và chà nhẹ lên vùng bị ảnh hưởng bằng các kỹ thuật massage cụ thể. Hạn chế trong các mô có thể hình thành do sự phát triển của mô cơ xơ, mô sẹo, viêm mãn tính hoặc thoái hóa. Khi các hạn chế được xác định, chúng được huy động bằng cách kéo nhẹ hoặc kéo với sự trợ giúp của các dụng cụ sử dụng lực kéo.

Thuốc

Các bác sĩ có thể kê toa thuốc dùng cho chứng đau nửa đầu , nhức đầu do căng thẳng hoặc đau thần kinh (đau dây thần kinh) để giảm đau CGH. Một số loại thuốc thường được sử dụng cho CGH là:

• Thuốc chống trầm cảm ba vòng
• Thuốc chống động kinh
• Thuốc giảm đau bao gồm thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc ức chế chọn lọc cyclooxygenase-2 (COX-2) và thuốc giảm đau gây nghiện
• Thuốc giãn cơ
• Độc tố botulinum

Mặc dù dùng thuốc một mình thường không loại bỏ cơn đau CGH, nhưng nó có thể giúp giảm đau đủ để cải thiện sự tuân thủ của bệnh nhân đối với liệu pháp thủ công hoặc các chương trình phục hồi chức năng khác. Như với tất cả các loại thuốc theo toa, điều quan trọng là phải dùng chúng theo chỉ dẫn của bác sĩ để giảm nguy cơ tác dụng phụ hoặc biến chứng.

Bài tập trị liệu

Đau cổ do mất cân bằng cơ, tư thế đầu về phía trước và vai tròn có thể được điều trị bằng các bài tập trị liệu. Những bài tập này tập trung vào việc tăng cường và kéo dài cổ và các cơ nâng đỡ của nó. Một nhà trị liệu vật lý hoặc chuyên gia y tế khác có thể thiết kế một chương trình tập thể dục cổ dành riêng cho bệnh nhân.

Một kỹ thuật thư giãn sau isometric (Pir) có thể được sử dụng để giúp giảm căng cơ và đau điểm kích hoạt trong các cơ cổ căng và ngắn. Các nhà trị liệu vật lý sử dụng các chu kỳ co thắt và thư giãn xen kẽ để giúp thư giãn và kéo dài các cơ để cải thiện phạm vi chuyển động.

Trị liệu bằng tâm trí

Nếu cơn đau mãn tính kéo dài mặc dù đã được điều trị, các liệu pháp chăm sóc cơ thể khác nhau có thể giúp kiểm soát cơn đau:

• Trị liệu hành vi nhận thức dạy các chiến lược cho suy nghĩ tích cực và giải quyết vấn đề
• Phản hồi sinh học nhằm mục đích đào tạo tâm trí và cơ thể để nhận thức rõ hơn về các phản ứng sinh lý có thể gây đau đớn và cách quản lý chúng

Các phương pháp điều trị cơ thể khác như thiền định và kỹ thuật thư giãn có thể được tiếp tục tại nhà sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Kỹ thuật tự chăm sóc để tránh đau CGH

Phương pháp tự chăm sóc có thể giúp một số người quản lý các triệu chứng CGH của họ bắt đầu hoặc trở nên tồi tệ hơn. Các tùy chọn sau đây có thể giúp kiểm soát các triệu chứng CGH:

• Tránh các tư thế hoặc động tác kích thích cơn đau để bắt đầu
• Duy trì một tư thế tốt khi ngồi hoặc lái xe bằng cách ngồi cao bằng vai và không nhô đầu về phía trước
• Sử dụng nẹp cổ có thể hữu ích trong khi ngồi thẳng hoặc ngủ trên ghế
• Sử dụng gối du lịch hỗ trợ (tương tự như nẹp cổ) trên máy bay hoặc xe buýt để tránh uốn cong hoặc uốn cong quá mức
• Tránh tư thế nằm sấp khi thức dậy với cơn đau là một vấn đề
• Tìm gối phù hợp để tránh đầu quá cao hoặc quá thấp khi ngủ

Các chiến lược điều trị mà không có nguồn cơn đau CGH được xác nhận chủ yếu là suy đoán về hiệu quả của chúng. Cơn đau CGH không thể thuyên giảm bằng cách kết hợp các phương pháp điều trị không xâm lấn có thể yêu cầu các lựa chọn điều trị xâm lấn hơn, chẳng hạn như tiêm hoặc phẫu thuật.