☎ Hotline: 0984.711.502

☯ Địa chỉ: P412, HH2A, Linh Đàm, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

Khỏe tự nhiên - Đẹp tự nhiên

Làm thế nào để điều trị cổ cứng mãn tính

Hầu hết các trường hợp đau cổ và cứng khớp bắt đầu trở nên tốt hơn trong vài ngày, nhưng đôi khi các triệu chứng trở nên mãn tính và kéo dài lâu hơn hoặc tiếp tục quay trở lại. Ngoài thay đổi lối sống, hầu hết các kế hoạch điều trị cho chứng cứng cổ mãn tính liên quan đến sự kết hợp các phương pháp điều trị tập trung vào việc giảm đau và tăng phạm vi chuyển động của cổ.

Đau cổ và cứng khớp kéo dài có thể gây ra nhiều thách thức, chẳng hạn như đau liên tục gây cản trở sự tập trung và / hoặc giấc ngủ, giảm phạm vi chuyển động làm hạn chế cử động đầu, đau bùng phát có thể làm suy nhược và / hoặc sợ làm một cái gì đó có thể làm cho các triệu chứng thậm chí còn tồi tệ hơn. Phương pháp điều trị cụ thể có thể phụ thuộc vào những gì gây ra cứng cổ mãn tính, cũng như những gì bệnh nhân cảm thấy để cung cấp cứu trợ nhất.

Lựa chọn điều trị cho cổ cứng mãn tính

Điều trị cứng cổ mãn tính thường đòi hỏi một cam kết lâu dài là thử các phương pháp điều trị khác nhau và tìm hiểu những gì không và không giúp ích gì. Một số phương pháp điều trị có thể chỉ cần thiết trên cơ sở tạm thời hoặc thỉnh thoảng bùng phát, trong khi các phương pháp điều trị khác có thể được kết hợp một cách thường xuyên hơn.

Một hoặc nhiều phương pháp điều trị sau đây thường được sử dụng:

Tự chăm sóc. Khi cổ cứng trở lại hoặc bùng lên, một số phương pháp điều trị ban đầu có thể được áp dụng tại nhà. Một số ví dụ bao gồm áp dụng túi nước đá hoặc túi chườm nóng, kéo dài phạm vi chuyển động nhẹ nhàng, tự xoa bóp hoặc thuốc giảm đau không kê đơn. Các chuyển động có thể được thực hiện không đau hoặc với sự khó chịu tối thiểu được khuyến khích để giữ cho các khớp và cơ cổ hoạt động và để ngăn chặn sự thắt chặt hơn nữa. Ngoài ra, cần tránh các cử động hoặc hoạt động làm đau cổ.

Thay đổi lối sống. Thói quen hàng ngày và môi trường xung quanh có thể đóng vai trò trong việc cấu trúc của cột sống cổ bị căng thẳng thường xuyên hoặc làm việc quá sức. Thay đổi lối sống, chẳng hạn như sử dụng tư thế tốt khi ngồi, sử dụng tai nghe cho điện thoại, hoạt động thể chất nhiều hơn hoặc tìm vị trí ngủ hoặc gối tốt hơn có thể giúp giảm các yếu tố gây đau cổ và cứng khớp.

Thao tác cột sống và vận động. Thao tác bằng tay, còn được gọi là điều chỉnh, có thể được áp dụng cho các khớp cột sống cổ bởi một chuyên gia được đào tạo, chẳng hạn như bác sĩ nắn khớp xương, trị liệu vật lý hoặc bác sĩ của khoa nắn xương (DO). Các mục tiêu là để tăng phạm vi chuyển động và cung cấp giảm đau. Hai trong số các loại phổ biến bao gồm các thao tác vận tốc cao, biên độ thấp, liên quan đến việc áp dụng lực đẩy bằng tay để di chuyển khớp vượt ra ngoài phạm vi chuyển động bình thường của nó; và các kỹ thuật khác nhau để vận động cột sống, đó là các thao tác nhẹ nhàng hơn mà không di chuyển khớp vượt qua phạm vi chuyển động bình thường của nó.

Liệu pháp xoa bóp. Một massage được áp dụng cho các mô mềm của cổ bởi một chuyên gia được đào tạo, chẳng hạn như một nhà trị liệu vật lý hoặc trị liệu massage. Nó có thể giúp làm ấm, kéo dài và thư giãn các cơ bắp bị căng cứng hoặc co thắt.

Châm cứu. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, châm cứu có liên quan đến niềm tin rằng bệnh tật gây ra bởi sự gián đoạn của dòng năng lượng, hay khí, trong cơ thể. Phương pháp điều trị này liên quan đến việc một bác sĩ châm cứu được cấp phép đặt những chiếc kim siêu nhỏ vào các khu vực khác nhau trên cơ thể nhằm nỗ lực để khí công chảy tự do hơn, với mục tiêu thúc đẩy thư giãn và giảm đau.

Nhiều phương pháp điều trị khác có sẵn cho đau cổ mãn tính và cứng khớp. Phẫu thuật thường không được xem xét cho đau cổ và cứng khớp trừ khi nó đi kèm với bệnh lý phóng xạ cổ (như đau, ngứa ran, tê và / hoặc yếu đi vào cánh tay hoặc bàn tay) hoặc bệnh cơ cổ (như các vấn đề về phối hợp hoặc ruột / kiểm soát bàng quang).

Nguyên nhân phổ biến của cổ cứng mãn tính

Hiểu những gì gây ra cứng cổ mãn tính có thể hỗ trợ trong việc phát triển một kế hoạch điều trị. Một số nguyên nhân phổ biến hơn gây ra tình trạng cứng cổ kéo dài và / hoặc quay trở lại bao gồm:

Viêm cột sống cổ. Bất kỳ loại thoái hóa của đĩa đệm hoặc khớp cột sống cổ, được gọi là thoái hóa đốt sống cổ, có thể dẫn đến viêm và mất ổn định. Đau và cứng có thể do sưng và / hoặc co thắt cơ gần đó. Một số ví dụ bao gồm viêm xương khớp cổ hoặc bệnh thoái hóa đĩa đệm cổ, chẳng hạn như một đĩa đệm phình ra hoặc thoát vị.

Tư thế xấu. Thường xuyên ngồi hàng giờ mỗi ngày với vai gù về phía trước có thể có khả năng dẫn đến việc giải phóng các cơ cổ và lưng, cũng như căng thẳng quá mức trên cột sống cổ.

Điều kiện mãn tính tiềm ẩn khác. Các điều kiện khác nhau có khả năng góp phần gây đau và cứng ở cổ. Các cơ chế chính xác của cơn đau trong một số điều kiện này, chẳng hạn như đau cơ xơ hóa, vẫn chưa hoàn toàn được hiểu nhưng nghiên cứu đang tiến hành.

Các nguyên nhân khác của cứng cổ mãn tính cũng có thể. Trước khi bắt đầu kế hoạch điều trị chứng cứng cổ mãn tính, điều quan trọng là phải đến bác sĩ có thể sàng lọc các nguyên nhân tiềm ẩn nghiêm trọng, chẳng hạn như mất ổn định cột sống cổ, nhiễm trùng, tủy sống hoặc chèn ép dây thần kinh hoặc ung thư.

Tin cùng chuyên mục

Không, điện thoại và văn bản cổ không gây ra sừng sọ Câu hỏi để hỏi khi bác sĩ phẫu thuật của bạn đề nghị kết hợp cổ Điều trị đau cổ do hội chứng đau cơ 2 cách khăn cuộn có thể làm giảm đau cổ Đau thần kinh chẩm: Nó là gì và làm thế nào để điều trị nó Công thái học và đau cổ Công thái học và đau cổ Điều trị và phục hồi Whiplash Triệu chứng Whiplash và rối loạn liên quan Khi cứng cổ có thể có nghĩa là viêm màng não
0984.711.502