☎ Hotline: 0984.711.502

☯ Địa chỉ: P412, HH2A, Linh Đàm, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

Khỏe tự nhiên - Đẹp tự nhiên

Công thái học của văn phòng và nơi làm việc: Tổng quan

Đau lưng là một trong những chấn thương liên quan đến công việc phổ biến nhất và thường được gây ra bởi các hoạt động công việc thông thường như ngồi trên ghế văn phòng hoặc nâng vật nặng. Áp dụng các nguyên tắc công thái học - nghiên cứu về nơi làm việc vì nó liên quan đến người lao động - có thể giúp ngăn ngừa đau lưng và chấn thương lưng liên quan đến công việc và giúp duy trì một lưng khỏe mạnh.

Mục tiêu của một chương trình công thái học trong công nghiệp là thích ứng nơi làm việc với một công nhân cụ thể, phụ thuộc vào mô tả công việc, các nhiệm vụ cần thiết và cấu tạo vật lý của nhân viên thực hiện các nhiệm vụ đó. Hai loại tình huống thường khiến mọi người bắt đầu bị đau lưng hoặc bị chấn thương lưng khi làm việc:

  1. Chấn thương không do tai nạn, nơi đau xuất hiện do kết quả của các hoạt động bình thường và yêu cầu của nhiệm vụ. Cơ học cơ thể kém (chẳng hạn như trượt chân trên ghế văn phòng), hoạt động kéo dài, chuyển động lặp đi lặp lại và mệt mỏi là những tác nhân chính gây ra những chấn thương này. Điều này có thể xảy ra do ngồi trên ghế văn phòng hoặc đứng quá lâu ở một vị trí.
  2. Tai nạn thương tích xảy ra khi một sự kiện bất ngờ gây ra chấn thương trong khi thực hiện nhiệm vụ. Một tải trọng trượt hoặc dịch chuyển khi nó đang được nâng lên, và trượt và ngã hoặc đập đầu vào cửa tủ là những ví dụ điển hình. Những tai nạn này có thể làm rung cổ, lưng và các khớp khác dẫn đến căng cơ hoặc rách mô mềm ở lưng.

Chấn thương trở lại từ công việc đòi hỏi thể chất

Nghề nghiệp đòi hỏi thể chất và đòi hỏi nâng cao lặp đi lặp lại (như trong ngành điều dưỡng hoặc công nghiệp nặng) có nguy cơ cao nhất đối với cả chấn thương lưng không do tai nạn và vô tình. Ví dụ, nhiều nhân viên chăm sóc sức khỏe có vấn đề về lưng vì bệnh nhân có tầm vóc và cân nặng khác nhau với các nhu cầu khác nhau. Thông thường, bệnh nhân cần giúp thay đổi tư thế, vươn lên khỏi ghế và đi bộ. Tương tự như vậy, nỗ lực thể chất cần thiết trong một vụ tai nạn hoặc hỏa hoạn để giải thoát một người bị mắc kẹt hoặc cứu một mạng sống là không thể đoán trước. Những vấn đề tương tự xảy ra trong ngành xây dựng nơi sự nhất quán của các nhiệm vụ là một thách thức.

Ghế văn phòng chấn thương lưng

Những người ngồi hầu hết thời gian trong ngày, chẳng hạn như những người làm việc trước máy tính khi ngồi trên ghế văn phòng, cũng có nguy cơ cao bị chấn thương lưng không do tai nạn. Công thái học văn phòng, hay công thái học máy tính, có thể giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương lặp đi lặp lại, chẳng hạn như hội chứng ống cổ tay và các rủi ro liên quan đến việc ngồi lâu trên ghế văn phòng, chẳng hạn như căng cổ , đau lưng và đau chân .

Bài viết này và các bài viết liên quan khác tóm tắt việc sử dụng các khái niệm công thái học, thiết bị cơ học và cơ học cơ thể tốt (cơ chế sinh học) có thể góp phần giảm chấn thương lưng trong môi trường làm việc cho nhiều công việc. Quan trọng, giữ thể lực, mạnh mẽ và linh hoạt cải thiện khả năng tránh chấn thương lưng trong tất cả các loại môi trường làm việc


Tin cùng chuyên mục

3 cách để cải thiện tư thế đầu về phía trước Giảm đau cổ và đau lưng khi làm việc 5 giải pháp ghế văn phòng bất thường giúp bạn trở lại 10 mẹo thiết lập máy tính xách tay tốt nhất Công thái học: Giảm thiểu chấn thương lưng Các loại hỗ trợ thắt lưng và ghế văn phòng công thái học Mẹo để ngăn ngừa đau lưng từ ba lô trẻ em Mười lời khuyên để cải thiện tư thế và công thái học Kỹ thuật xúc tuyết để ngăn ngừa chấn thương lưng thấp Ghế văn phòng đơn giản
0984.711.502