Vì bất kỳ vị trí phẫu thuật sẽ chữa lành bằng mô sẹo, một số bác sĩ phẫu thuật cảm thấy rằng để giảm thiểu sẹo của rễ thần kinh, các bài tập kéo dài nhẹ nhàng nên được thực hiện trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật.

Các bài tập kéo dài nên được thực hiện khoảng 5 đến 6 lần một ngày trong 6 đến 12 tuần, vì đây là khoảng thời gian xảy ra sẹo.

Cách an toàn nhất để kéo dài là nằm xuống và uốn cong tối đa hông và dần dần mở rộng đầu gối. Động tác này cũng sẽ kéo căng các cơ gân kheo , điều này rất quan trọng để phục hồi chức năng của lưng.

Thông thường nên thực hiện các bài tập kéo dài thường xuyên và nhẹ nhàng . Giãn cơ quá mạnh có thể dẫn đến đau, và người ta chỉ nên kéo căng đến mức đau, và không vượt ra ngoài , để tránh làm viêm dây thần kinh.