Nhiều người biết về Phương pháp vật lý trị liệu và tập thể dục McKenzie cho đau lưng hoặc đau cổ, nhưng không chắc chắn chính xác mục tiêu của chương trình là gì và các bài tập đòi hỏi gì.

Một nhận thức phổ biến là phương pháp McKenzie bao gồm một tập các bài tập mà mọi người có thể tự làm. Mặc dù điều này là đúng, Phương pháp McKenzie thực sự là một chương trình tổng thể về chiến lược đánh giá, điều trị và phòng ngừa (bao gồm tập thể dục) thường được học tốt nhất với một nhà trị liệu vật lý được đào tạo về phương pháp này.

Mục tiêu chung để chữa bệnh từ các vấn đề về lưng gây đau

Phương pháp McKenzie được phát triển vào những năm 1960 bởi Robin McKenzie, một nhà trị liệu vật lý ở New Zealand. Trong thực hành của mình, ông lưu ý rằng việc kéo dài cột sống có thể giúp giảm đau đáng kể cho một số bệnh nhân nhất định và cho phép họ quay trở lại hoạt động hàng ngày bình thường.

Với phương pháp McKenzie, tập vật lý trị liệu và tập thể dục được sử dụng để kéo dài cột sống có thể giúp "tập trung" cơn đau của bệnh nhân bằng cách di chuyển nó ra khỏi tứ chi (chân hoặc cánh tay) ra phía sau. Đau lưng thường được dung nạp tốt hơn đau chân hoặc đau cánh tay, và lý thuyết của phương pháp này là tập trung vào cơn đau cho phép nguồn cơn đau được điều trị thay vì các triệu chứng.

Một nguyên lý trung tâm của Phương pháp McKenzie là tự chữa bệnh và tự điều trị rất quan trọng để giảm đau và phục hồi chức năng của bệnh nhân. Không có phương thức thụ động - như nhiệt, lạnh, siêu âm, thuốc hoặc kim tiêm - được sử dụng trong điều trị.