Bài tập tăng cường trở lại sau phẫu thuật vi phẫu – Trị Liệu Gia Bảo

☎ Hotline: 0984.711.502

☯ Địa chỉ: P412, HH2A, Linh Đàm, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

Khỏe tự nhiên - Đẹp tự nhiên

Bài tập tăng cường trở lại sau phẫu thuật vi phẫu

Sau khi mô mềm đã lành (thường là 2 đến 3 tuần sau phẫu thuật), điều quan trọng là bắt đầu các bài tập tăng cường trở lại .

Có rất nhiều bài tập khả thi để đạt được kết quả mong muốn, và điều quan trọng là chọn các bài tập an toàn và dung nạp tốt cho bệnh nhân để chúng được thực hiện một cách thường xuyên.

Khoảng 15 phút các bài tập kéo dài và tăng cường thích hợp mỗi ngày được khuyến khích trong một đến ba tháng đầu tiên.

Bài tập ổn định bốn điểm thường được khuyến khích. Bệnh nhân quỳ trên mặt đất và giơ một cánh tay và mở rộng chân đối diện phía sau anh ta / cô ta. Bài tập này giúp tăng cường cơ lưng lớn (erector spinae) và cũng giúp giáo dục các cơ lưng để giữ cho lưng ở một vị trí thoải mái ổn định.


Tin cùng chuyên mục

5 bài tập giảm đau lưng trên và giữa 4 bài tập vẹo cột sống 3 tư thế Yoga cho người mới bắt đầu để giảm đau lưng Đau thần kinh tọa và bài tập cho người cao niên Phương pháp McKenzie cho đau lưng và đau cổ là gì? Bài tập trị liệu bằng nước Chương trình tập thể dục trị liệu bằng nước Hạn chế và cân nhắc tập thể dục nước Giày đi bộ để tập thể dục Đi bộ Phương pháp McKenzie cho các vấn đề về cổ và lưng
0984.711.502