☎ Hotline: 0984.711.502

☯ Địa chỉ: P412, HH2A, Linh Đàm, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

Khỏe tự nhiên - Đẹp tự nhiên

Bắt đầu với liệu pháp bể bơi

Kể từ đầu những năm 1930, khi nhiều khu nghỉ dưỡng phát huy khả năng trị liệu của suối nước nóng của họ đối với bệnh bại liệt, viêm khớp và các bệnh thấp khớp và miễn dịch khác, liệu pháp bể bơi đã là một phần được chấp nhận của các chương trình tập thể dục và vật lý trị liệu. Đúng như tên gọi, liệu pháp bể bơi thường được tiến hành với những người tham gia chìm trong bể bơi đủ sâu để chạm đến vai hoặc cổ của họ. Có nhiều nơi để tìm liệu pháp nước , như:

  • Bể bơi công cộng, cơ sở YMCA hoặc trung tâm vật lý trị liệu thường có bể bơi được sử dụng cho loại trị liệu này.
  • Tổ chức viêm khớp kết hợp với YMCA đã phát triển một chương trình có tên là PACE, viết tắt của những người bị viêm khớp có thể tập thể dục. Các chương trình này rất an toàn và hiệu quả trong việc cải thiện sức mạnh và bảo tồn phong trào chung.
  • Một số trung tâm phục hồi chức năng liên kết với bệnh viện hoặc phòng khám có cơ sở trị liệu hồ bơi riêng, mặc dù các phiên có thể giới hạn ở bệnh nhân của bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý làm việc tại cơ sở chính.

Cách tiếp cận của mỗi cơ sở đối với hướng dẫn trị liệu bằng nước có thể khác nhau một chút tùy thuộc vào trọng tâm của lớp học, nhưng người tham gia nên tìm kiếm những điều sau đây:

  • Một hồ bơi sạch sẽ, được chiếu sáng tốt, ấm áp thoải mái nhưng không nóng, thường là từ 90 ° đến 94 ° F. Các hồ nước mát cũng có thể được sử dụng một cách an toàn, nhưng sự thoải mái của nước ấm hơn có thể hữu ích
  • Một người hướng dẫn có kiến ​​thức, người giải thích và thể hiện các bài tập
  • Một bộ các bài tập hoạt động các khớp và khu vực khác nhau của cơ thể, từ cổ, qua lưng và xuống chân
  • Sử dụng các thiết bị tuyển nổi, chẳng hạn như dây đai, dây đai hoặc bảng, để tăng thêm sức đề kháng hoặc sự ổn định

Trước khi đăng ký lớp trị liệu tại bể bơi, nhiều người thấy hữu ích khi quan sát một buổi hoặc nói chuyện với người hướng dẫn về mục tiêu và cách tiếp cận của mình, và xác định xem việc thiết lập lớp học - lịch trình, số người, loại bài tập - sẽ thích hợp. Nhiều công ty bảo hiểm sức khỏe sẽ chi trả một số hoặc tất cả các liệu pháp hồ bơi nếu được chỉ định là điều trị viêm xương khớp.

Liệu pháp bể bơi là một phương pháp đã được chứng minh để vừa kiểm soát cơn đau do viêm xương khớp vừa duy trì sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng vận động ở khớp. Nó có một số lợi ích sức khỏe bổ sung, chẳng hạn như cải thiện chức năng tim và phổi, và cũng thường làm giảm huyết áp. Nó có thể được sử dụng an toàn ở hầu hết tất cả các cá nhân, ngay cả những người mắc bệnh tim và cao huyết áp, và ngay cả những bệnh nhân bị viêm khớp tiến triển cũng có thể có lợi.

Liệu pháp nước nói chung là một hoạt động tập thể dục cực kỳ an toàn và nhẹ nhàng và có thể là một lựa chọn quản lý đau mạnh mẽ cho những người bị đau xương khớp. Liệu pháp nước có thể là một phần quan trọng của bất kỳ chương trình trị liệu nào giúp bệnh nhân viêm xương khớp duy trì khả năng hoạt động và duy trì sự độc lập.


Tin cùng chuyên mục

5 bài tập giảm đau lưng trên và giữa 4 bài tập vẹo cột sống 3 tư thế Yoga cho người mới bắt đầu để giảm đau lưng Đau thần kinh tọa và bài tập cho người cao niên Phương pháp McKenzie cho đau lưng và đau cổ là gì? Bài tập trị liệu bằng nước Chương trình tập thể dục trị liệu bằng nước Hạn chế và cân nhắc tập thể dục nước Giày đi bộ để tập thể dục Đi bộ Phương pháp McKenzie cho các vấn đề về cổ và lưng
0984.711.502