Tập thể dục
Tăng cường chương trình tập thể dục để giảm đau lưng
Một vài bài tập tiếp theo là ví dụ về một số bài tập ổn định cơ bản hỗ trợ giảm đau lưng. Có hỗ trợ đường giữa mạnh mẽ là rất quan trọng để giảm các căng thẳng được đặt...
Xe đạp tại chỗ
Một chiếc xe đạp tập thể dục cố định là một thiết bị tim mạch quen thuộc thường dễ sử dụng. Xe đạp cung cấp một bài tập aerobic không tác động có thể tăng cường và làm săn chắc cơ...
Chương trình tập thể dục viêm xương khớp cụ thể
Tập thể dục không cần phải dẫn đến tim đập thình thịch, mệt mỏi do mồ hôi gây ra. Trên thực tế, tập thể dục không, và trong trường hợp người bị viêm xương khớp có lẽ không nên, bao gồm các hoạt động...
Kéo dài gân kheo cụ thể để giảm đau lưng
Cơ bắp gân kheo là một đóng góp phổ biến cho đau lưng dưới. Các cơ gân kheo chạy qua mặt sau của mỗi đùi từ hông xuống phía sau đầu gối.Các động tác kéo dài sau đây có thể kéo...
Yêu cầu gọi lại tư vấn
